SINCRO ESORDIENTI

Il corso è rivolto alle bambine tra i 6 e gli 11 anni, i requisiti richiesti sono la nuotata a dorso e l'impostazione dello stile libero. 

Proponiamo due alleanamenti obbligatori, di un'ora e mezza, e un terzo allenamento facoltativo della durata di un'ora il sabato pomeriggio.

La  prima parte dell'allenamento si svolge in palestra dove viene fatta la preparazione fisica: attraverso esercizi e giochi si vanno a potenziare quei muscoli necessari per l'esecuzione delle figure tecniche in acqua.  

L'allenamento in acqua prevede una parte di tecnica del nuoto per perfezionare tutti gli stili,  e una parte di di nuoto sincronizzato dove vengono insegnate le figure che poi verrano inserite nelle coreografie.