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Hydrobike

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BIKE

HYDROBIKE - medio/alta intensità

Allenamento cardiovascolare ciclico e omogeneo a ritmo di musica che vede l’acqua come forza di opposizione, elemento che contribuisce a realizzare un lavoro aerobico drenante e modellante del corpo, in particolar modo degli arti inferiori (che a differenza dello spinning a secco non comporta l’ipertrofia muscolare).
L’utente non è vincolato alla posizione seduta, poichè l’assetto sull’atrezzo viene diversificato per consentire di lavorare su diversi distretti muscolari. L’attività motoria degli arti inferiori viene accompagnata dall’attività degli arti superiori che variano in una serie di esercizi che vedono l’utilizzo anche di attrezzi. 

L’allenamento si conclude con esercizi dedicati al defaticamento e rilassamento muscolare.

 

HYDROBIKE SOFT - bassa intensità

AQT SOFT

Una valida alternativa all’attività di media-alta intensità, con ritmi più blandi, per persone che hanno piacere di svolgere un’attività fisica più dolce sempre accompagnati dalla musica.

 

* Si fa presente che i corsi partiranno solo con un numero minimo di 5 iscritti. 

Corsi

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